耳朵是人体的重要器官，是我们聆听世界的窗口。2021年，世界卫生组织发布首份《世界听力报告》，指出目前全球五分之一的人听力受损，听力损失正影响着全球超过15亿人，其中4.3亿人较好的耳朵有中度或以上程度的听力损失。未来30年，超过7亿人可能会经历中度或更严重的听力损失。
高强度、长时间佩戴耳机，用硬物掏耳朵，这些伤耳行为你中招了几个？如何保护听力？快来了解下吧！（记得转发给身边人哦~）
1.避免噪声刺激。虽然我们耳朵有一定的保护机制，但是当声音特别大或者长时间的噪声刺激后，保护机制会失效，从而对我们的内耳造成损伤，进而就会出现耳鸣、听力下降。所以我们应该改掉长时间戴耳机的习惯，更要改掉在嘈杂环境中戴耳机听音乐遮挡噪声的习惯。如果必须暴露在噪声中应积极使用耳塞。
2.避免使用耳毒性药物。最常见的耳毒性药物就是氨基甙类抗生素(链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等)。使用时应注意听力或者耳鸣的变化，如果近亲属中有耳聋患者的更要注意，因为如果有遗传性线粒体异常的话可以出现“一针致聋”，敏感者甚至使用相关药物滴眼后就会出现耳聋。
3.保持良好的心态和生活习惯。因为不管是眩晕还是耳聋，着急、生气、疲劳、熬夜都是诱发因素。
4.孕期应积极避免病毒性感冒。特别是孕早期，正好是耳部结构发育的时期，病毒感染可能会导致耳部结构发育的异常，从而出现耳部畸形或者听力异常。
5.中耳有炎症时应积极治疗。长期的炎症刺激会形成慢性中耳炎，炎性刺激会对我们的听小骨造成破坏从而影响声音的传导；鼓膜表面的上皮可以通过穿孔进入我们的中耳形成胆脂瘤，而胆脂瘤会对中耳甚至内耳造成破坏，从而可能出现包括面瘫、脑脓肿等一系列严重的颅内外并发症。
6.一旦出现听力下降，应该积极就诊。
来源：世界卫生组织、人民日报、公共卫生与预防医学
